Sağlık
Gereksiz D vitamini kullanmak sağlık açısından riskli
Dr. Metin Alış: Normal ve uygun miktarlarda D vitaminini yerine koyma elbette sağlık için devamlı ve gereklidir, fakat uygunsuz dozda fazla kullanımının birtakım sağlık sorunlarına yol açtığı bilinmektedir.
Published
3 hafta önceon
By
Editör
Cumhuriyet’te yer alan habere göre, son yıllarda kullanımının yararlı olduğu ve genel sağlık ile hastalıklar üzerine olumlu etkileri daha çok gündem oluşturan D vitaminin eksikliği kadar gereksiz dozda yüksek kullanımı da giderek artıyor. Endokrinoloji, Diyabet ve Metabolizma Uzmanı Dr. Metin Alış “Normal ve uygun miktarlarda yerine koyma elbette sağlık için devamlı gereklidir, fakat uygunsuz dozda fazla kullanımı da zararlıdır. Böbrek taşları, böbrek yetersizliği, kanda kalsiyumun anormal yükselmesi, böbreklerde kalsiyum birikimi gibi zararlı etkileri vardır” uyarısında bulundu.
DOKTORA DANIŞILMALI
Alış, yaptığı açıklamada, D vitamininin başta kalsiyum ve kemik metabolizması olmak üzere, birçok sistemin işleyişinde rolü olan bir vitamin olduğunu söyledi. Alış “Son yıllarda D vitamini kullanımının yararlı olduğu ve genel sağlık ve hastalıklar üzerine olumlu etkileri daha çok gündem oluşturmaktadır. Yine eksikliğinin tamamlanmasının yanı sıra, maalesef uygunsuz yüksek dozlarda kullanımı da yaygınlaşmaktadır. Toksik dozlar ve yan etkilerden kaçınmak için ilave hastalığı olan kişiler doktora danışmalıdır” diye konuştu.
YETERSİZ GÜNEŞ
D vitamini eksikliğinin genel toplum için çok yaygın olduğunu dile getiren Alış, “Özellikle kapalı ortamda yaşamak, ilkbahar, sonbahar ve kış ayları dışında yeterli güneşe maruz kalmamak, D vitamininden yetersiz gıdalarla beslenmek, ana sebeplerdir” değerlendirmesini yaptı. D vitamininin cilt güneşe maruz kaldığında vücutta sentezlendiğini, karaciğer ve böbreklere kadar uzanan bir reaksiyon zinciriyle aktif hale getirildiğini anlatan Alış, şöyle devam etti: “Normal ve uygun miktarlarda yerine koyma elbette sağlık için devamlı gereklidir, fakat uygunsuz dozda fazla kullanımı da zararlıdır. Ülkemizde eskiden beri yaygın olarak çok kullanılan yüksek doz D vitamini ampuller uygunsuz toksik dozlara sebep olmakta, yan etkilerinin çok sık görülmesi de problem oluşturmaktadır. Günlük D vitamini ihtiyacı genellikle 600-1500 ünite civarındadır. Hiçbir hastalığı olmayan bir kişi günde ortalama 1000 ünite D vitamini kullanabilir, fakat eşlik eden hastalıkları olan kişiler doktora danışmalıdır. ”
YETERLİLİK ÖNEMLİ
D vitamini yeterli düzeyde olan kişilerde Covid-19 enfeksiyonunun daha hafif seyrettiğine dair veriler olmakla birlikte, bu konunun netlik kazanmadığını da anımsatan Alış, “D vitamini düzeyinin esas olarak yeterli olması hedeflenmeli, çok yüksek doz D vitamini almanın Covid-19 enfeksiyonunu iyileştirdiği çalışmalarla kanıtlanıncaya kadar bundan kaçınılmalıdır. Ülkemizde D vitamini eksikliği yaygındır, ama aslında her iki cinsiyet arasında bir ayrım yoktur” diye konuştu.

İlgili Haberler
Uzmanlar anlattı: Pandemi dönemi cinsel hayatı nasıl etkiledi?
DSÖ, Covid-19 mutasyonu görülen ülke sayısını açıkladı
Covid-19’lu bazı sağlık çalışanlarının işe gelmeye devam ettiği öne sürüldü
Dünya genelinde Covid-19’dan ölenlerin sayısı 2,5 milyonu geçti
Covid-19’u yenen her beş kişiden biri 6 aydan daha uzun süreli saç dökülmesi yaşıyor
Valilik açıkladı: Rize’de Covid-19 nedeniyle ek tedbirler alındı
Covid-19’u yenen her beş kişiden birinde bu sorun ortaya çıkıyor
Virüsü yenen Prof. Yanturalı: Tomografiyi görünce başımdan aşağı kaynar sular döküldü
ABD’de Covid-19’dan ölenlerin sayısı 500 bini aştı

İki haftadır tedavi gören 99 yaşındaki Prens Philip, başka bir hastaneye nakledildi

YKS başvuruları ne zaman sona erecek?

Covid-19 yakalanan her 10 kişiden biri virüsü ailesine bulaştırıyor

Motokuryelerin derdi çok: “Bizde ekmek kavgası patronda para sevdası”

Netflix, Çağatay Ulusoy’un başrolünde olduğu filmin fragmanını yayımladı

‘Namuslu bir şekilde battık’ pankartını asan esnaf konuştu: Lebalep batırdınız bizi

Markette maskesiz alışveriş yaparken görevli tarafından uyarılan kadın iç çamaşırını çıkarıp ‘maske’ yaptı

Ölüm döşeğindeki emekli hemşireden korkunç itiraf: “Yeni doğmuş 5 bin bebeğin yerini zevk için değiştirdim”

Cumhurbaşkanı Erdoğan, açtığı tünelin asfaltını beğenmedi

Uzmanlar anlattı: Pandemi dönemi cinsel hayatı nasıl etkiledi?

Motokuryelerin derdi çok: “Bizde ekmek kavgası patronda para sevdası”

CHP’li Akın: Doğal gaz müjdesi verdiler zammı otomatiğe bağladılar

CHP’li Özkoç: Bu olayın en büyük azmettiricisi İçişleri Bakanı Süleyman Soylu’dur

‘Namuslu bir şekilde battık’ pankartını asan esnaf konuştu: Lebalep batırdınız bizi

Yasakta vergi kuyruğu: Devlet alacağına geldiğinde aslan, vermeye geldiği zaman kedi misali
Gündem


PKK’ya katılmak için gelen Kosta Rikalı şüpheli gözaltına alındı
İstanbul İl Emniyet Müdürlüğü Terörle Mücadele ekiplerinin yaptığı operasyonda Kosta Rika’dan gelerek PKK’ya katılma girişiminde bulunduğu öğrenilen kişi gözaltına alındı.


Metin Akpınar ve Müjdat Gezen’e beraat kararı
Uğur Dündar’ın sunduğu programdaki sözleri nedeniyle sanatçılar Metin Akpınar ve Müjdat Gezen’in “Cumhurbaşkanına hakaret” suçundan yargılandığı davanın karar duruşması yapıldı....


Emniyet, sosyal medya hesaplarını korumak için 5 öneride bulundu
Emniyet Genel Müdürlüğü'nün eğitim ve farkındalık programı SİBERAY, sosyal medya hesaplarının ele geçirilmesini engellemek için beş öneride bulundu.


Kabine toplanıyor: Erdoğan sokağa çıkma yasağı ve restoranlarla ilgili açıklama yapacak
Koronavirüsle mücadelede 'yerinde karar' dönemi başlıyor. Bugün gözler Cumhurbaşkanlığı Kabinesi'nde olacak. Yüz yüze eğitim, restoran ve kafelerin son durumu, sokağa...


Müjdat Gezen: 61 yıldır oyuncuyum böyle şey görmedim
“Haddini bil” ifadesi nedeniyle haklarında 4’er yıl 8’er aya kadar hapis cezası istenen Müjdat Gezen ve Metin Akpınar’ın yargılamasına bugün...
Kadın


Sevgilisini pompalı tüfekle yaraladı!
Bursa’da Şenol Ş., birlikte yaşadığı evi terk etmek isteyen sevgilisi Songül Ü.'ye (33) pompalı tüfekle ateş açtı. Saçmaların bacağına isabet...


Eşinin suyla haşladığı Rukiye Ay: Çocuğumun gözünden akan tek damla yaşa tahammülüm kalmadı
Konya’da eşinin çocuğu ve kendisinin üzerine “Gece uykusuz kaldım, beni niye uyandırdın” diye kaynar su döktüğü Rukiye Ay, şimdi kendisine...


Nevşehir’de kadın cinayeti: Sevgilisini boğazından bıçaklayarak öldürdü
Nevşehir’de bir erkek otel odasında tartıştığı sevgilisini boğazından bıçaklayarak öldürdü.


15 yaşında IŞİD’e katılan Şamima Begüm’e İngiltere’ye dönüş izni çıkmadı
İngiltere'de Yüksek Mahkeme, 2015 yılında IŞİD'e katılmak için Suriye'ye giden Şamima Begüm'ün ülkeye dönmemesi gerektiğine karar verdi. Yüksek Mahkeme tarafından...


Eşini öldüren kocadan savunma: Kıskanmak suçsa suç işliyorum
İzmir'de telefonda oyun oynayan eşini başka bir erkekle mesajlaştığı düşüncesiyle bıçaklayıp öldüren katil zanlı kocaya indirimsiz ağırlaştırılmış müebbet hapis cezasına...
Dünya


İki haftadır tedavi gören 99 yaşındaki Prens Philip, başka bir hastaneye nakledildi
İki hafta önce rahatsızlanarak hastaneye kaldırılan Kraliçe Elizabeth'in 99 yaşındaki Edinburgh Dükü Prens Philip'in başka bir hastaneye transfer edildiği duyuruldu.


Türkiye’deki her 4 Suriyeli mülteciden 3’ü travma sonrası stres bozukluğundan mustarip
Suriye savaşının 10. yılında hazırlanan raporda, "Anket sonuçları, Türkiye'de nüfusun çoğunluğunun ülkelerindeki mültecilere karşı olumsuz duygular taşıdığını işaret ediyor" ifadeleri...


Japonya Çin’e çağrıda bulundu: Vatandaşlarımıza anal yoldan Covid-19 testi yapmayın
Japonya, Çin'in ülkeye giren vatandaşlarına anal yoldan Covid-19 testi yapmasına tepki gösterdi.


Prens Harry, kraliyetten ayrılma sürecini anlattı
İngiltere Kraliçesi II. Elizabeth'in torunu Prens Harry, kraliyet ailesindeki görevlerinden ayrılmadan önce tarihin tekerrür etmesi endişesini yaşadığını söyledi.


“Şeytan çıkarma” ayininde bir kız çocuğu öldürüldü
Sri Lanka'da "şeytan çıkarma" ayini sırasında 9 yaşındaki kız çocuğunun dövülerek öldürüldüğü bildirildi.
En Çok Okunanlar
- Gündem8 saat önce
‘Namuslu bir şekilde battık’ pankartını asan esnaf konuştu: Lebalep batırdınız bizi
- Gündem7 saat önce
Oğlunu ‘Allah yolunda kurban edeceğini’ söyleyip bıçakla boğazını kesti!
- Gündem9 saat önce
Yasakta vergi kuyruğu: Devlet alacağına geldiğinde aslan, vermeye geldiği zaman kedi misali
- Yaşam8 saat önce
Limonun faydaları ve zararları nelerdir?
- Ekonomi9 saat önce
Doğal gaza zam geldi!
- Yaşam8 saat önce
Bir Zamanlar Çukurova’nın Saniye’si Selin Yeninci koronavirüse yakalandı
- Dünya7 saat önce
Doktor, ameliyattayken duruşmaya katıldı
- Dünya5 saat önce
‘Hiçbir şey yapmayan’ Japon Morimoto geçimini ‘kendisini kiralayarak’ sağlıyor