Kalp ve iç hastalıkları uzmanı Canan Karatay, hastalıklara karşı her zaman doğal yöntemleri öneriyor. Bazı önerileri tartışmalı olsa da gündemden düşmeyen Karatay, bu sefer Omega-3 içeren besinleri önerdi.
Canan Karatay, “Omega-3 yağları büyümemize, ürememize ve yaşamamıza yardımcı olurlar.” Diyerek omega-3 içeren besinlerin ne kadar önemli olduğunu vurguladı. Canan Karatay, “Karatay Mutfağı” kitabında doğal Omega-3 içeren besinleri tavsiye ediyor.
Göz Atın
CANAN KARATAY’A GÖRE OMEGA-3 İÇEREN BESİNLER
- Ketentohumu
- Semizotu
- Kabak ve ayçiçeği çekirdekleri
OMEGA-3’ÜN FAYDALARI
- Beyin gelişimine ve göz sağlığına iyi gelir.
- Büyüme ve gelişmeyi destekler.
- Kalp sağlığına iyi gelir.
- Cilt kanseri riskini azaltır.
- Kolesterol ve trigliseridi düşürür.
- İyileşmeyi hızlandırır, bağışıklığı güçlendirir.
- Uzun süre tok kalmanızı sağlar, iştahı dengeler.
- Vücutta yağların yakılmasını kolaylaştırır.
- Kan şekeri ve insülin seviyesinin dengelenmesini sağlar.
- Damar sertliği, hipertansiyon, kalp-damar tıkanıklıkları, kalp krizi ve felç hastalıklarını önler
- Kilo alma ve obeziteyi önler
- İleri yaşlarda görülen vücut ağrılarını önler
Semizotu Faydaları
- Vitamin ve Mineral Zengini.
- Kolesterolü Düşünmeyin.
- Bakteri Düşmanı
- Kanser Tedavisinde Beslenmeye Destek.
- Semizotu Hemoroide İyi Geliyor.
- Bağırsakları Lifle Mutlu Ediyor.