Yaşam
“10 dakika telefonla konuşmak daha az yalnız hissetmeye yetiyor”
Yapılan yeni bir araştırma, 10 dakika telefonla konuşmanın ve görüşülecek konulara karar vermenin daha az yalnız hissetmeye yettiğini ortaya koydu.
Published
2 ay önceon
By
Editör
Hakemli tıp dergisi JAMA Psychiatry’de yayımlanan araştırmadaki 240 katılımcının yarısı gönüllülerle bir ay boyunca telefon görüşmesi yaparken diğer grup hiçbir çağrı almadı. Gönüllülerle konuşan katılımcıların ortalama yüzde 20 daha az yalnız hissettiği tespit edildi.
Araştırmanın başyazarı, Teksas Üniversitesi’nde nüfus sağlığı doçenti Maninder “Mini” Kahlon, gönüllülerin aktif dinleme ve konular hakkında soru sormayı içeren empatik iletişim becerileri hakkında kısa bir eğitim aldığını söyledi. Telefon görüşmelerinde konuşulacak konularıysa katılımcılar seçti. Kahlon bu konuda şöyle konuştu:
“Bazen olay sadece kontrole sahip olduğunu hissetmektir. Bazı kişilerin hayatlarının diğer yönlerinde kontrolleri olmayabilir. Fakat konuşmayı kontrol edebilir.”
Katılımcılarla gönüllüler araştırmanın ilk haftası beş gün görüşürken sonraki haftalarda katılımcılar iki ya da 5 çağrı arasında bir seçim yaptı. Kahlon, görüşmelerin ilk hafta 10 dakikadan biraz fazla olduğunu ancak bir ay süren araştırmanın geri kalanında 10 dakika sürdüğünü söyledi.
Independent Türkçe’nin aktardığına göre, katılımcılar gönüllülerle günlük hayatları gibi çeşitli konularda konuştu ve onların hayatları hakkında sorular sordu.
Hem telefonla konuşan katılımcılara hem de konuşmayan katılımcılara, araştırma başlamadan önce bilimsel testler uygulanmış ve yalnızlık, anksiyete ve depresyon hissettikleri tespit edilmişti. Kahlon, anksiyete ve depresyonun da telefon görüşmelerinden etkilenebileceği için ölçüldüğünü vurguladı.
Katılımcılara araştırmanın sonunda aynı testler bir daha uygulandı. Haftada birkaç kez telefonla konuşan kişilerin Kaliforniya Üniversitesi Los Angeles Kampüsü’nün hazırladığı Yalnızlık Ölçeği puanının başlangıçta 6,5’ken araştırma sonunda 5,2’ye düştüğü görüldü.
Anksiyete ve depresyonunsa Yaygın Anksiyete Bozukluğu-7 testine göre yüzde 30, Hasta Sağlık Anketi-8 testine göre yüzde 24 azaldığı tespit edildi.
Kahlon, bu değişimleri klinik açıdan yorumlamanın standart bir yolu bulunmadığını ancak katılımcıların değerlerinin önemli miktarda düştüğünü söyledi ve ekledi:
“Yani üzerlerinde gerçekten büyük bir etki yarattık.”
Kahlon, sonuçların “yalnızlığın etkisinden bile daha çarpıcı olduğunu çünkü bu sonuçları beklemediklerini” ifade etti.
İlgili Haberler
“Hafif bir şaplak atmak bile çocukların beyin gelişimini etkiliyor”
Türkiye ‘ciddi maddi yoksunluk’ta 2. sırada
Dışarıdan yemek yemek hastalık ve ölüm riskini artırıyor
Koronavirüs en çok öğleden sonra ortaya çıkıyor
Yalnızlara yönelik aşağılamalar pandemi döneminde arttı
İletişim uzmanından ‘dijital obezite’ uyarısı

23 Nisan’da sokağa çıkma kısıtlaması gelebilir: AVM’lere ilişkin de yeni kararlar çıkabilir

İYİ Parti lideri Akşener: Erdoğan’ın becerikli ellerinde memleket bir kayıplar ülkesi oldu

Netflix’in abone artışı beklenti altında kaldı

Hazal Kaya’dan Ali Atay’a romantik sözler: “İyi ki doğdun hayatımın aşkı”

Borsa güne düşüşle başladı

Fatih Altyalı: Ben bu tiplere kızmıyorum açıkçası, bunu Tıp Fakültesi’nden mezun edenlere kızıyorum

Almanya’ya gri pasaportla gidip Türkiye’ye dönmeyen H.B: Niye pişman olayım ki, iş yoktu, güç yoktu, açtım yav

CHP’den ‘Ak Pandemi’ videosu: Sorumlu 84 milyon değil, yalnızca tek bir kişidir

Abdurrahman Dilipak: “İmam Hatipler, ilahiyatlar deist üretiyor!

Kibar Feyzo filmindeki konak sinema müzesi oluyor

İYİ Parti lideri Akşener: Erdoğan’ın becerikli ellerinde memleket bir kayıplar ülkesi oldu

Ahşabı sabırla yakarak, sanat eserlerine dönüştürüyor

Milli Eğitim Bakanı Selçuk: Bilim Kurulu’nun verilerine, istatistiklere göre hareket ediyoruz

CHP’li Öztunç yine sordu: “Sayın Bakan bu malı sattın mı satmadın mı?”

Bahçeli’den yeni anayasa çağrısı: CHP’ye ve İP’e sesleniyorum, gelin bu sürece siz de destek verin
Gündem


23 Nisan’da sokağa çıkma kısıtlaması gelebilir: AVM’lere ilişkin de yeni kararlar çıkabilir
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nın resmi tatil olduğu cuma gününü de kapsayacak üç günlük sokağa çıkma kısıtlaması gündemde....


İYİ Parti lideri Akşener: Erdoğan’ın becerikli ellerinde memleket bir kayıplar ülkesi oldu
İYİ Parti lideri Meral Akşener partisinin grup toplantısında konuşuyor.


Prof. Us: BioNTech’in birinci doz etkinliği saptansın, ciddi bir sonuç alınırsa 30 milyon kişiye tek doz aşı yapılabilir
Prof. Dr. Melih Us, yeni tip koronavirüse (Kovid-19) karşı aşılama çalışmalarını değerlendirdi. BioNTech aşısının birinci dozunu alan kişilere ay sonu...


Emekli Amiral Cem Gürdeniz: Bu kelepçe fikir hürriyetine, Mavi Vatan’a ve 83 milyona takıldı
Emekli amiral Cem Gürdeniz, kendisi ve diğer emekli amirallere elektronik kelepçe takılmasıyla ilgili olarak "Bu kelepçe Türkiye’deki fikir hürriyetine, Mavi...


Meteoroloji uyardı! Sağanak yağış bekleniyor
Meteoroloji'den alınan son dakika bilgisine göre, Marmara'nın güney ve batısı, Batı ve Orta Karadeniz'in iç kesimleri, Doğu Karadeniz, Doğu Anadolu'nun...
Kadın


Zeynep Şenpınar’ı öldüren erkeğe müebbet hapis cezası
Muğla'da 24 yaşındaki üniversite öğrencisi Zeynep Şenpınar'ı bıçaklayarak öldürdüğü gerekçesiyle yargılanan Selim Ahmet Kemaloğlu müebbet hapis cezasına çarptırıldı.


Esenler’de kadın cinayeti: 38 yaşındaki kadın boğazından bıçaklanarak katledildi
Kadına şiddet bitmiyor! İstanbul Esenler'de boğazından bıçaklanan 38 yaşındaki Yıldız Gül hayatını kaybetti.


Her ay 2 bin 300 kadın KADES’e başvuruyor
CHP Niğde Milletvekili Ömer Fethi Gürer’in soru önergesini yanıtlayan İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, KADES uygulamasına, kullanıma açıldığı 24 Mart 2018...


Angelina Jolie, Elif Şafak’la İstanbul Sözleşmesi’ni konuştu
BM İyi Niyet Elçisi olan ABD'li oyuncu Angelina Jolie, TIME dergisi için Elif Şafak'la bir söyleşi yaptı. Jolie, iktidarın İstanbul...


Kadınların “Ölmek İstemiyorum” pankartı, Gaziemir Belediyesi’ne asıldı
Kadın Cinayetlerini Durduracağız Platformu’nun hazırlayarak İstanbul’da bir binaya astığı, daha sonra kimliği belirsiz kişiler tarafından indirilen “Ölmek İstemiyorum” pankartı Gaziemir...
Dünya


ABD polisi, 16 yaşındaki bir siyah Amerikalıyı daha öldürdü!
ABD Ohio'da kavga ihbarı üzerine olay yerine giden polis ekipleri, 16 yaşındaki siyah Amerikalı Makiyah Bryant'a 4 el ateş etti....


ABD Başkanı Biden’den ‘George Floyd’ kararı sonrası açıklama: “Sistematik ırkçılık, ülkemizin ruhunda bir lekedir”
ABD Başkanı Joe Biden, Minnesota eyaletinde mahkeme jürisinin, eski polis memuru Derek Chauvin’i siyahi Floyd'un ölümünden suçlu bulmasının ardından Beyaz...


Nijerya’da yetersiz beslenme nedeniyle 81 çocuk yaşamını yitirdi
Nasarawa eyaletinde 81 çocuğun yetersiz beslenme nedeniyle yaşamını yitirdiği, 2 bini aşkın çocuğun da hastanelerde tedavi altına alındığı açıklandı.


George Floyd’un öldürülmesiyle ilgili davada karar açıklandı
ABD'de siyahi George Floyd'un öldürülmesiyle ilgili davada eski polis Derek Chauvin, hakkındaki 3 suçlamanın tamamından suçlu bulundu.


Milano’da opera sanatçılarıdan Kovid-19 tedbirlerine ilginç protesto
İtalya’nın Milano kentinde opera sanatçıları, ünlü Scala Operası önünde yeni tip koronavirüs (Kovid-19) tedbirlerine yönelik protesto gösterisi düzenleyerek tiyatro ve...
En Çok Okunanlar
- Kültür Sanat23 saat önce
Anadolu’nun hafızası antik kentler: Çatalhöyük, Hattuşa ve Kültepe
- Dünya20 saat önce
Oğlunun doğum gününde çıplak fotoğraflarını paylaşan oyuncuya hapis!
- Politika24 saat önce
Bahçeli’den yeni anayasa çağrısı: CHP’ye ve İP’e sesleniyorum, gelin bu sürece siz de destek verin
- Haber21 saat önce
Ebru Gündeş’in boşanma davasını Bodrum’da açmasının sebebi belli oldu
- Politika22 saat önce
AKP’li Nergis: ‘Ev ve araba almak artık çok kolaylaştı’
- Dünya22 saat önce
Prens William ve Prens Harry’nin cenazedeki diyaloğunu deşifre edildi
- Spor21 saat önce
Fenerbahçe’de “nişan” krizi
- Gündem20 saat önce
Ticaret Bakanlığı, Bakan Pekcan’ın eşinin şirketinden dezenfektan alındığını doğruladı: Ucuza aldık